凸凹マップ！第３回【後編】発達障害体験談〜在宅勤務の工夫と実態〜

高校に進学して、その後はエスカレーター式に短大に行きました。

アルバイトを始めたのは15歳の時からですね。

スーパーの精肉部門や、コンビニやうどん屋さんなど、それぞれ、半年から1年ずつ位でしょうか。

至らないところも多かったと思いますが、職場には主婦の方が多く、当時15歳という年齢もあって、可愛がっていただきました。

人間関係の面では大丈夫でした。

しかし、マルチタスクが本当に苦手でしたね。

特に飲食のお仕事は向かなかったです。飲食では、注文をとっているうちに、また別の仕事が入ってくるじゃないですか。

色々なことに注意を払って、同時進行でやる……といったことが、苦手でできなくて、苦痛でしたね。

エスカレーター式に短大に進学しました。
短大の卒業後は、短期や派遣で、事務や受付、ルート営業のお仕事などをしました。

就いた仕事は短期長期合わせて10種類以上でしょうか。

中でも続いたのは、
携帯ショップの受付とルート営業のお仕事ですね。
どちらも3年ずつ働くことができました。

特に、ルート営業のお仕事は続けたかったのですが……ある事情で実質クビになってしまいました。

交通事故を2年で6回も起こしてしまったんです。

そうですね。
1日100キロ以上走っていたので、
今にして思えば、ADHDの特性のため、集中力が持たなかったのでしょう。

短い距離なら運転は問題なく、プライペートでは無事故でした。

その後結婚しまして、短期の仕事をいくつかしました。

今は子育てをしながら、事務の仕事をしています。
コロナ禍の影響で、在宅勤務になっていますが、かなり調子がいいですね。

振り返ってみると、職場には集中を散らしてしまう要因が多いのです。
私の場合、発達障害の特性のためか、冷房の風や暖房の風、タバコの臭いや隣の人の物音などですぐに集中が途切れてしまいます。

人よりこだわりが強いのかもしれません。

その点、在宅勤務は非常に快適です。
環境を自由にいじることができる……これは大きなメリットですね。

メールや入金のチェック、請求書の作成などですね。
在宅になってからも同じです。

これは在宅勤務前からしていることですが、
仕事内容を、細かく分けてタスク化して、紙やワードで管理しています。

例えば上司に「アンケートを直してください」と指示を受けたら、

・直すところをリストアップ
・直さないところをリストアップ
・ホームページ差し替え作業
・PCのデータ入れ替え
・上司へ報告する

このような具合です。小さな仕事でも小分けにすることで、次にやるべきことが明確になり、取り組みやすくなります。

あまり大きな声では言えないのですが、
在宅勤務になってから、仕事の合間に家事をはさんで、集中力を保てるようにしています。

もともと集中力が持続せず、1時間くらいで切れてしまうんですね。
ですので1時間おきに家事やちょっとした用事など、別のことをはさんで、また仕事に戻るということを繰り返しています。

そうなんです！
少し動くことでリフレッシュし、集中して仕事に戻ることができます。

もちろん、仕事は滞りなく提出できています。

この事務の仕事はミスが許されないものです。
お客様を相手にするわけですからね。

加えて、私には発達障害の特性があり、人よりミスをしやすいのです。
そのため、人よりチェックする機会を多く作るようにしています。

指差し確認や音読ですね。
必ず、2回、3回とチェックしています。

そうなんです。
1時間請求書の作成を行ったら、
1時間請求書にミスがないかチェックする。

人の3倍はチェックします。
つまり成果は人の3分の1になるわけですから……正直むくわれないですね。

身体が快適な場所にいられるからですね。
時間の融通が効く仕事でもあるので、子育てでも助かっています。

わかりました。
3つお伝えしますね。

先ほども触れたのですが、
①指差し確認や音読など、ミスをしないための工夫はした方がいいです。

ADHDの人には、他の人よりミスをしやすい特性があるわけですからね。

②あなたが今の環境で嫌われているなら、その「理由」をとことん探りましょう。

「真面目にやってるのに報われない」のは、ADHDあるあるの辛い状況なんですね。
ガムシャラに頑張るのではなく、状況を分析して、きちんと対策を練るべきです。

③はみ出したくてはみ出てる人はいません。

これは当事者の方だけではなく、その周囲にいる方にもお伝えしたいですね。